Plan de Ejercicios
Entrenamiento de circuitos
Los entrenamientos en circuito son una combinación de circuitos y entrenamiento en intervalos. Entre cada sesión de entrenamiento con pesas, puede hacer ejercicio cardio.
El efecto de música en el deporte
Podemos escuchar la música y adaptarla a nuestros ejercicios para tenerla coordinada con estos. La música para entrenamiento físico cambiará después del periodo de tiempo especificado para que usted pueda saber cuándo cambiar de un ejercicio a otro de la manera más exacta.
Plan Nutricional
Importancia de las frutas en la alimentación diaria
La ingesta diaria de frutas es uno de los pilares fundamentales de cualquier plan nutricional que se considere verdadero. Si importancia va más allá de los conocimientos ancestrales ya que forma parte de la alimentación desde los orígenes de la especia humana en la tierra.
Valor nutricional de las verduras para los ejercicios Diarios
Revisamos los principales beneficios de la ingesta diaria de verduras y su importancia en el suministro de energía a nuestro organismo cuando nos disponemos a precticar ejercicios.
